«Господи! Дай мне силы быть слабым!»

В современном мире, человеку  довольно сложно найти возможность и способ реального расслабления. В поисках подобных возможностей человек прибегает к употреблению наркотических средств,  либо к экстремальным видам спорта, которые позволяют  ему на пике максимального напряжения почувствовать удовольствие от расслабления после совершенного действия.  От чего нам так необходимо быть слабыми?

Дело в том, что постоянное внутреннее напряжение, контроль действий, скрытые (подавленные) чувства, приводят к целому перечню проблем:

  • психосоматические заболевания (мышечные зажимы, боли в позвоночнике, в ногах, суставах, головные боли, заболевание желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы);
  • нарушение сна;
  • отсутствие полноценного расслабления при сексуальном контакте, которое приводит к отсутствию нормального оргазма;
  • повышенная внутренняя тревога сопряженная различными страхами, в том числе страхом смерти.

Это лишь малый перечень того к чему приводит наше внутреннее напряжение. Снять подобное внутреннее напряжение мы можем  путем полноценного расслабления. В этом Вам помогут: занятия йогой, танцевальные упражнения, плавание и хороший, полноценный сон.

В своей практике я использую методы телесно ориентированной терапии и тонатотерапии, которые помогают путем специально подобранных упражнений, повлиять на формирование привычки вашего тела:  «Умение расслабляться». Снятие контроля через упражнения приводит к более насыщенной, положительной эмоциональной  жизненной практике, снижению риска возникновения психосоматических заболеваний из-за повышенного внутреннего напряжения  и снятию имеющихся симптомов.

Берегите себя!